TETAP AMAN BEROLAHRAGA DENGAN INVISALIGN, TANPA KHAWATIR GESEKAN DENGAN BIBIR.
Ditulis oleh: drg. Ferdy Sutiono, Invisalign Diamond Provider | Invicenter
Bagi sebagian orang, olahraga bukan sekadar aktivitas akhir pekan.
Ada yang rutin berlari, bermain basket, bersepeda, gym, tenis, bahkan melakukan olahraga dengan kontak fisik yang cukup tinggi.
Karena itu, ketika sedang menjalani perawatan gigi, muncul pertanyaan yang sangat wajar: apakah tetap boleh berolahraga saat menggunakan Invisalign?
Jawabannya, pada banyak kondisi, bisa saja. Bahkan, sifat Invisalign yang dapat dilepas membuat perawatan ini relatif fleksibel untuk seseorang dengan gaya hidup aktif.
Salah satu hal yang membuat Invisalign berbeda dari behel konvensional adalah tidak adanya bracket dan kawat yang menempel pada permukaan gigi.
Bagi sebagian orang, hal ini dapat membuat area dalam bibir dan pipi terasa lebih nyaman karena tidak ada bracket atau kawat yang berpotensi bergesekan ketika mulut banyak bergerak saat beraktivitas.
Namun, ada hal penting yang perlu dipahami: kenyamanan Invisalign dan perlindungan gigi saat olahraga adalah dua hal yang berbeda.
Jika olahraga yang dilakukan memiliki resiko benturan pada wajah atau mulut, perlindungan tambahan tetap perlu diperhatikan.
Mengapa olahraga bisa meningkatkan risiko cedera gigi?
Ketika berbicara tentang cedera saat olahraga, yang sering terbayang mungkin hanya keseleo, cedera otot, atau benturan pada lutut.
Padahal, gigi juga dapat mengalami trauma.
American Dental Association (ADA) menjelaskan bahwa olahraga kontak, olahraga dengan kecepatan tinggi, maupun beberapa aktivitas yang terlihat tidak terlalu beresiko tetap dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya cedera pada gigi dan jaringan di sekitar mulut.
Basket, sepak bola, bela diri, hockey, rugby, hingga aktivitas seperti bersepeda, skateboard, senam, dan berkuda termasuk aktivitas yang dapat memiliki risiko cedera orofasial dalam kondisi tertentu.
Jadi, risiko tersebut sebenarnya tidak hanya dimiliki oleh atlet profesional.
Seseorang yang bermain basket bersama teman setiap minggu atau rutin bersepeda juga tetap perlu mempertimbangkan bagaimana cara melindungi giginya.
Lalu, apa hubungannya dengan Invisalign?
Invisalign merupakan clear aligner yang digunakan untuk membantu menggerakkan gigi secara bertahap sesuai dengan rencana perawatan yang dibuat oleh dokter.
Salah satu hal yang membuat Invisalign menarik bagi orang dengan gaya hidup aktif adalah tidak adanya bracket dan kawat seperti pada behel konvensional.
Invisalign juga dapat dilepas ketika pasien perlu makan, membersihkan gigi, atau melakukan aktivitas tertentu sesuai dengan arahan dokter.
Karakteristik tersebut dapat memberikan pengalaman yang berbeda bagi seseorang yang aktif bergerak.
Tanpa bracket dan kawat yang menonjol, sebagian pengguna mungkin merasa lebih nyaman karena berkurangnya bagian yang dapat bergesekan dengan bagian dalam bibir atau pipi.
Tetapi, ada satu prinsip yang penting untuk dipahami:
Clear aligner bukan mouthguard.
Keduanya memiliki fungsi yang berbeda.
Invisalign dirancang untuk membantu pergerakan gigi dalam perawatan ortodonti, sedangkan mouthguard dirancang sebagai alat pelindung untuk membantu mengurangi resiko cedera pada gigi, gusi, bibir, pipi, dan struktur mulut ketika terjadi benturan.
Karena itu, menggunakan Invisalign tidak berarti gigi otomatis sudah terlindungi ketika berolahraga.
Kalau sedang pakai Invisalign, apakah harus melepas aligner saat olahraga?
Hal ini bergantung pada jenis olahraga dan kondisi perawatan masing-masing pasien.
Untuk olahraga yang melibatkan kontak fisik atau memiliki risiko benturan pada mulut, British Orthodontic Society (BOS) memberikan panduan bahwa pasien dengan removable appliance sebaiknya melepas appliance tersebut dan menggunakan mouthguard ketika melakukan olahraga kontak.
Artinya, seseorang yang sedang menjalani perawatan Invisalign tidak sebaiknya mengambil keputusan hanya berdasarkan asumsi bahwa aligner dapat berfungsi sebagai pelindung.
Pada olahraga dengan risiko benturan, dokter gigi atau orthodontist dapat membantu menentukan jenis perlindungan yang sesuai dengan kondisi gigi dan aktivitas olahraga pasien.
Hal ini juga penting karena posisi gigi dapat berubah selama proses perawatan. Mouthguard yang terlalu sempit, tidak stabil, atau tidak sesuai dengan kondisi gigi dapat terasa tidak nyaman dan belum tentu memberikan perlindungan sebagaimana mestinya.
Jadi, kenyamanan saat menggunakan Invisalign dan kebutuhan perlindungan saat olahraga perlu dipertimbangkan sebagai dua hal yang berbeda.
Mouthguard memang penting untuk mencegah cedera gigi
Mouthguard bekerja dengan memberikan lapisan perlindungan di antara gigi dan sumber benturan.
Menurut ADA, penggunaan mouthguard yang memiliki kecocokan yang baik dapat membantu mengurangi kejadian dan tingkat keparahan cedera gigi maupun cedera orofasial saat melakukan aktivitas olahraga dengan risiko trauma.
Bukti penelitian juga mendukung hal tersebut.
Sebuah systematic review dan meta-analysis yang dipublikasikan dalam Sports Medicine menemukan bahwa mouthguard berkaitan dengan penurunan risiko cedera orofasial, meskipun peneliti juga mencatat adanya keterbatasan metodologis dalam sebagian penelitian yang tersedia.
Penelitian yang lebih baru juga masih menunjukkan bahwa mouthguard terutama bermanfaat dalam pencegahan cedera dentofasial seperti fraktur dan avulsi gigi, sementara kualitas bukti dan variasi desain mouthguard tetap perlu diperhatikan.
Jadi, prinsipnya bukan sekadar “pakai sesuatu di mulut saat olahraga”.
Yang lebih penting adalah menggunakan perlindungan yang tepat dan sesuai dengan kondisi mulut.
Apakah mouthguard mengganggu performa olahraga?
Ini juga menjadi kekhawatiran yang cukup umum, terutama bagi orang yang serius berolahraga.
Apakah mouthguard membuat napas terasa lebih sulit? Apakah berbicara menjadi tidak nyaman? Apakah justru mengganggu performa?
Berdasarkan systematic review mengenai penggunaan mouth guard dan performa atlet, penelitian yang tersedia tidak menunjukkan bahwa custom-made mouthguard secara umum mengganggu performa atlet. Namun, para peneliti juga menekankan bahwa hasil penelitian cukup beragam dan kualitas bukti masih memiliki keterbatasan.
Dengan kata lain, mouthguard tidak seharusnya dianggap sebagai sesuatu yang otomatis menghambat aktivitas olahraga.
Yang perlu diperhatikan justru adalah fit, kenyamanan, dan kesesuaiannya dengan kondisi gigi.
Invisalign untuk gaya hidup aktif: bukan hanya soal senyum rapi
Bagi seseorang yang aktif berolahraga, perawatan gigi perlu menyesuaikan dengan rutinitas sehari-hari.
Seorang pemain basket mungkin memiliki jadwal latihan beberapa kali seminggu.
Seorang pelari mungkin lebih sering mengikuti race. Seorang pemain tenis bisa saja berlatih hampir setiap hari.
Sementara itu, seseorang yang rutin pergi ke gym mungkin tidak merasa dirinya sebagai “atlet”, tetapi tetap memiliki aktivitas fisik yang cukup tinggi.
Di sinilah fleksibilitas Invisalign dapat menjadi bagian dari rutinitas yang lebih aktif.
Aligner dapat dilepas ketika diperlukan, termasuk untuk aktivitas tertentu sesuai arahan dokter.
Selain itu, tidak adanya bracket dan kawat dapat menjadi pertimbangan tersendiri bagi orang yang menginginkan pengalaman perawatan yang lebih nyaman saat menjalani aktivitas sehari-hari.
Bagi sebagian pengguna, hal ini juga dapat mengurangi kekhawatiran terhadap gesekan bracket atau kawat dengan bagian dalam bibir dan pipi.
Namun, fleksibilitas tersebut tetap perlu disertai disiplin.
Setelah berolahraga, aligner perlu dirawat dan digunakan kembali sesuai instruksi dokter.
Kebersihan gigi juga tetap penting karena aligner menutup permukaan gigi selama digunakan.
Jadi, tujuan perawatan bukan hanya mendapatkan gigi yang lebih rapi.
Kita juga ingin memastikan perjalanan menuju senyum tersebut tetap nyaman dan dapat berjalan bersama kehidupan pasien sehari-hari.
Bagaimana dengan olahraga seperti gym, lari, atau berkuda?
Tidak semua olahraga memiliki tingkat risiko cedera mulut yang sama.
Lari/jogging dan gym, misalnya, secara umum tidak memiliki kontak langsung antar-atlet seperti Muay Thai atau Boxing. Namun, risiko tetap dapat muncul dari jatuh, benturan dengan alat, atau kecelakaan saat melakukan aktivitas tertentu.
Begitu pula dengan olahraga padel.
Padel mungkin terlihat jauh dari olahraga kontak, tetapi ketika kadang terjatuh saat bermain padel, dapat menimbulkan kemungkinan benturan pada wajah dan mulut. ADA, bahkan memasukkan equestrian events ke dalam aktivitas yang dapat memiliki risiko cedera orofasial.
Karena itu, jenis olahraga, intensitas, lingkungan latihan, dan kemungkinan terjadinya benturan perlu dipertimbangkan secara keseluruhan.
Bukan hanya pertanyaan:
“Saya olahraga apa?”
Tetapi juga:
“Seberapa besar kemungkinan mulut saya terkena benturan?” (tambahkan link
Pertanyaan tersebut dapat membantu menentukan apakah perlindungan tambahan seperti mouthguard perlu dipertimbangkan selama perawatan. Dan menggunakan invisalign saat melalukan olahraga serupa seperti jogging, gym, padel atau hal serupa sangat aman jika memakai invisalign saat beraktifitas.
Sebelum mulai Invisalign, ceritakan aktivitas olahraga Anda kepada dokter
Hal sederhana yang sering membantu adalah memberi tahu dokter mengenai rutinitas olahraga sejak awal konsultasi.
Misalnya:
“Saya rutin jogging atau lari.”
“Saya main basket tiga kali seminggu.”
“Saya sering padel.”
“Atau saya latihan gym setiap hari.”
Informasi seperti ini bukan hal kecil.
Dokter dapat mempertimbangkan kondisi gigi, pola gigitan, jenis olahraga, risiko trauma, serta kebutuhan perlindungan tambahan selama perawatan.
Dengan begitu, rencana perawatan Invisalign tidak hanya dibuat berdasarkan bagaimana gigi ingin terlihat setelah selesai, tetapi juga bagaimana perawatan tersebut dapat berjalan bersama kehidupan pasien.
Ingin melihat seperti apa kemungkinan perubahan senyum Anda?
Bagi sebagian pasien, melihat gambaran perubahan senyum terlebih dahulu dapat membantu sebelum memutuskan menjalani perawatan Invisalign.
Di InviCenter, pasien dapat melakukan simulasi senyum Invisalign untuk mendapatkan gambaran mengenai kondisi senyum saat ini dan kemungkinan perubahan setelah menjalani perawatan.
Jika Anda berada di Jakarta Selatan dan ingin melihat simulasi senyum sekaligus berkonsultasi mengenai Invisalign, Anda dapat melakukan pengecekan simulasi senyum di sini:
Simulasi Senyum Invisalign Jakarta Selatan.
Sementara bagi Anda yang berada di BSD/Serpong, Tangerang, simulasi senyum dan konsultasi Invisalign juga tersedia di sini:
Simulasi Senyum Invisalign BSD/Serpong Tangerang
Simulasi bukan berarti hasil akhirnya dapat dijamin akan persis sama, karena hasil perawatan tetap bergantung pada kondisi gigi, struktur rahang, respons biologis tubuh, serta rencana perawatan masing-masing pasien.
Namun, simulasi dapat menjadi langkah awal untuk memahami bagaimana senyum Anda berpotensi berubah selama proses perawatan.
Berapa harga Invisalign?
Setelah mengetahui bagaimana Invisalign dapat menjadi bagian dari gaya hidup aktif, pertanyaan berikutnya yang mungkin muncul adalah: berapa biaya yang perlu dipersiapkan untuk memulai perawatan?
Harga Invisalign dapat berbeda karena setiap pasien memiliki kondisi gigi dan kebutuhan perawatan yang berbeda.
Karena itu, sebaiknya jangan hanya melihat harga dari jenis aligner saja. Durasi perawatan, tingkat kompleksitas kasus, jumlah aligner, kontrol, serta rencana perawatan yang diberikan dokter juga perlu dipertimbangkan.
Jika Anda ingin mengetahui informasi mengenai harga Invisalign, Anda dapat melihat harga invisalign di Artikel InviCenter berikut.
Dengan mengetahui kisaran biayanya sejak awal, Anda dapat mempersiapkan perawatan dengan lebih tenang sebelum menentukan langkah berikutnya.
Kesimpulan
Menjalani Invisalign bukan berarti seseorang harus berhenti berolahraga.
Justru bagi orang yang memiliki gaya hidup aktif, sifat clear aligner yang dapat dilepas dapat memberikan fleksibilitas dalam menjalani rutinitas sehari-hari. Tidak adanya bracket dan kawat juga dapat menjadi salah satu pertimbangan kenyamanan, terutama bagi orang yang sebelumnya khawatir dengan gesekan pada bagian dalam bibir atau pipi.
Namun, ada satu hal yang jangan sampai terlewat:
Invisalign bukan pengganti mouthguard.
Pada olahraga yang memiliki risiko benturan pada mulut, perlindungan gigi tetap perlu menjadi bagian dari perhatian. Penggunaan mouth guard yang sesuai dapat membantu mengurangi resiko cedera gigi dan jaringan mulut, sementara jenis perlindungannya sebaiknya disesuaikan dengan kondisi gigi dan arahan dokter.
Jadi, menggunakan Invisalign dan tetap aktif berolahraga bukanlah dua hal yang harus dipertentangkan.
Yang penting adalah memahami fungsi masing-masing, menjaga kenyamanan selama perawatan, dan menggunakan perlindungan yang tepat ketika aktivitas olahraga memiliki resiko benturan.
Senyum boleh terus berkembang. Aktivitas juga tetap berjalan. yang harus digaris bawahi adalah keduanya wajib direncanakan dengan tepat.
InviCenter selalu hadir untuk membantu kamu mengeksplorasi perjalanan Invisalign melalui konsultasi di Klinik Invicenter Jakarta Selatan maupun BSD/Serpong, Tangerang.
Informasi selengkapnya Invisalign Center (Invicenter), hubungi Official Whatsapp kami dengan klik disini.
References
- American Dental Association (ADA). Athletic Mouth Protectors (Mouthguards).
- British Orthodontic Society (BOS). Mouthguards.
- Knapik, J. J., et al. Effectiveness of Mouthguards for the Prevention of Orofacial Injuries and Concussions in Sports:
- Agarwal, A., et al. Impact of Mouthguards on the Prevention of Dentofacial Injuries and Sports Performance
- Mouthguards and Athletic Performance
